【IVY家心灵生活馆】新新万用情绪卡（附情绪日记）正版中文版

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新新萬用情緒卡（附情緒日記）正版中文版

情緒是生活中情感的色彩，情緒影響人的身心靈，以及生活品質。要成為一個健康的人，情緒扮演了很重要的決定因素。若能重視情緒智力養成，知道如何從情緒著手進行情緒教育，相信對於培養健康的人以及社會和諧有莫大的助益。 萬用情緒卡希望能提供實務工作者更方便的工具，隨手可以透過活動設計進行情緒的探索體驗，使情緒的教育進展得更順利。 情緒是一種狀態，人與外在世界接觸，發出的一種心理狀態感受；情緒的內涵非常豐富。可以從情緒的外顯狀態推測人的內在狀態。隨著生活事件不同，人每天所經歷的情緒經驗也隨之浮動，所以情緒的種類可說是千變萬化。 新新萬用情緒卡包含108張牌卡，尺寸：8.8＊6.3公分 。 最新版與前一版的差異： 第三版「新新萬用情緒卡」比第二版「新萬用情緒卡」多了甚麼呢？ 原本的第二版的卡片類別有正負向情緒卡、情緒調適卡、情緒顏色卡、情緒溫度計、情緒事件反應分析卡、使用範例卡等七個類到。 最新版「新新萬用情緒卡」多了下列内容： 一、「情緒偵探」類別卡 二、情緒日記本：本日記有96頁，包括： 情緒貼紙：以情緒卡的情緒臉譜複製的108張情緒小貼紙，用貼紙的方式記錄並分析每日的情緒。 日記：格式内容為記錄情緒及情緒事件、信念、反應方式、事件結果，可以透過長期的紀錄歸納及了解自己的「情緒地壘」，作為改善之參考依據。 「情緒地壘」圖：可以將歸納出的情緒地壘，整理標示成「地壘」圖。 情緒曲線：以曰記的情緒溫度歸納到曲線圖，可以看到自己情緒的高低起伏變化。 情緒秘方、情緒箴言：用以記錄生活中的一些正向方法及言語。 我的好友名單：記錄可以找到好友一起分享心情的名單。 我的情緒臉譜：畫出別人眼中的我、自己眼中的我、期待未來的我的臉譜。從中覺察其間的差異，增進自我了解。 情緒抒壓區：可以透過自由創作、塗鴉等紓解情緒壓力。

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