提高心靈療癒力的脈輪芳療：用8種顏色×26支精油，化解焦慮、不安、高敏的人生，綻放真實自在的自己
つねに幸せを感じるアロマとチャクラのレッスン: 8つのカラーと26の精油で「今」を変える
作者： 小林 慧
譯者： 賴佳妤
出版社：大樹林
出版日期：2020/07/09
語言：繁體中文
第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南，初學者也能輕鬆學會。
8大脈輪×8種顏色×26支對應精油，平衡情緒問題，療癒身心靈。
讓心靈成長、蛻變，突破困境，綻放真實自我的光彩，通往幸福之路。
［你有這些困擾嗎？］
◆覺得自己一定要更加努力，才能獲得別人認同
◆在與他人相處會感到緊張，無法順利對話，心思細膩
◆生活中不斷忍耐，壓抑自己情緒
◆被不安和憂慮等，經常壓得喘不過氣
◆無法好好表達自己真正的想法，習慣性地去附和他人的意見
◆心中有想做的事情，但總是被各種理由限制住行動而放棄
◆容易嫉妒或束縛他人，總是和別人比較
◆遭遇痛苦的事情，無法跳脫，或是放不下感情
◆經歷過虐待、家暴，或心靈曾經受過傷害
◆不知道自己究竟為何而活，無法感受到人生的喜悅
我們在人生中會遭遇到各式各樣的困難，當無法順利找到解決問題的線索，不管是身體、心情，都會變得越來越差。活用脈輪、色彩、精油的能量，能幫助我們平衡情緒，讓身心由內而外變健康，跨越人生的困難與挑戰。
本書適合：
‧對脈輪有興趣的初學者
‧想了解精油如何應用在脈輪中，增加更多精油活用方式的人
‧想讓心靈成長，了解生命目的的人
‧覺得人生迷網，不知該如何是好的人
‧想解決情緒問題、創傷、障礙的人
★什麼是脈輪？
脈輪來自於古老印度的智慧，但其實既不神秘，也不需苦練修行才能擁有。我們每個人身體中都有各個脈輪點沿著脊柱分布，每一個脈輪中心點，都會不斷地產生精微的震動並散發出特定的頻率，並和特定顏色產生共鳴。
脈輪是在我們身而為人的成長歷程中，教授我們生命必修課題的一種系統，也能反應出個人過去的創傷，以及情緒狀態、身體問題的原因，甚至靈魂深處的渴望。
［八個脈輪的顏色以及生命課題］
第一脈輪／紅色／培養人生的基石
第二脈輪／橙色／人際關係
第三脈輪／黃色／個性的展現
第四脈輪／綠色／無條件的愛
第五脈輪／藍色／真實的話語
第六脈輪／靛藍色／透見本質
第七脈輪／紫色／覺醒
第八脈輪／洋紅色／自我實現
★身心療癒最速三步驟：色彩×脈輪×芳療
許多人可能會覺得脈輪和「靈性」有關，覺得太深奧。本書以簡單的文字講述脈輪基礎，以及脈輪與顏色、精油、內分泌器官之間的密切關聯，將脈輪輕鬆地運用在我們一般日常生活中，當我們遇到困境或身心問題時，很有可能是某一個脈輪有所失衡所致，只要針對該脈輪運用芳香療法和運動，就能活化脈輪能量，幫助我們找到問題原因並且突破困境。
如果是初學者，可以從本書最前面的八種顏色來當作指引，方法簡單，而且每天隨時隨地都能進行。
步驟1：找出自己在意的顏色
步驟2：找到顏色對應的脈輪，了解自己的身心所需和生命課題
步驟3：使用與脈輪顏色波長共振的精油來療癒此脈輪
脈輪的平衡會不斷地產生變化，因此不需要為了獲得完美的脈輪平衡而竭盡全力，只要將色彩和香氛作為提示，意識到自己當下應該要專注的生命課題的脈輪為何，並試著用那些會讓自己感到開心、心情愉快的方式來照顧自己的身心就可以了。
★不知該從哪一個脈輪開始？聆聽精油、色彩想告訴我們的訊息
若是精油愛好者，不知道該從哪一個脈輪下手，只要從自己對精油和色彩的反應中，就能找到我們內在靈魂深處的需求。
【你在使用精油時，是否曾經注意過這些小地方：】
‧別人喜歡的精油香氣，我卻無法接受這個氣味
‧當我聞到這個精油香氣時，腦中會浮現某個顏色
‧以前不喜歡的香氣，現在聞到卻覺得很舒服
‧為什麼我會特別喜歡這個香氣？
──精油來源的每一種植物的顏色或是萃取部位，和脈輪的顏色或位置會互相重疊。讓你當下心動或無法接受的「顏色」與「香氣」，都是來自於你內心深處的重要訊息，代表這個香氣和顏色和我們正透過相同的波長，彼此相互共鳴吸引著。
［每個精油植物都有獨特的訊息，例如：］
◎無法接受廣藿香香氣的人：找不到自己人生目的，不知道自己究竟要以什麼方式生活，或是不了解自身存在意義。
◎特別喜歡甜茴香的香氣：在愛情關係上過度壓抑自己的情感，希望將壓抑的情感好好紓解開來的暗示。
◎覺得薰衣草的香氣太強烈，頭都痛了起來：可能不想覺察自身心思細膩的一面、不想認同自身軟弱的一面，或許現在剛好不是讓自己去正視這樣個性的時機。
若感覺到自己特別需要某個香氣，只要透過去瞭解這個香氣和哪個脈輪特別有關聯，就能夠覺察到目前發生在自己身上的問題，或是生活不順利的原因為何。只要敞開心了解這些訊息，便能掌握自己身心靈的狀態，了解自己內在真正的願望。
★熟悉脈輪，能幫助提升精油療癒力，加深與身心靈的聯結
精油的作用不只侷限在身體層面，也能夠對心靈產生影響，了解精油和脈輪的生命課題息息相關後，當我們在享受精油香氣的時候，自然地就會意識到脈輪的狀態，也可以用精油的能量來活化需要調整的脈輪。
‧太在意周圍人的反應，無法好好表達出自己的想法（第二脈輪）→從又薄又軟的纖細果皮中萃取而出的紅桔精油，告訴我們「我只要做自己就好了」，撫慰對情緒相當敏感的細膩之心。
‧總是擔心自己無法獲得認同，覺得自己一定要做些什麼（第一脈輪）→使用接地作用強的安息香，讓衝進頭腦中的能量沉降到腳底，自然地放下過度思考和過度擔心的狀況。
‧被不安和憂慮壓得喘不過氣時（第三脈輪）→使用從種子萃取而出的荳蔻精油，種子被一層外殼所包覆，因此具有很強效的保護能力，能呵護自尊心，告訴我們「我一定沒有問題」、「我一定做得到」。
‧無法停止抱怨生活上的不滿時（第五脈輪）→使用具有接納作用的絲柏，將不需要的事物全都排放出去，自然而然地平靜下來，接納事物，並幫助自我溝通。
‧對自己至今人生中的選擇感到懷疑、迷惘時（第七脈輪）→從根部萃取而來的穗甘松，能回顧「過去」，鼓勵我們全然地接受自己曾經生活過的道路，提高對自己的包容力，勇敢接受人生中所經歷的一切。
‧克制不了想要束縛他人的依存關係（第四脈輪）→使用根部的莖十分堅實，葉尖隨著風自由舞動的玫瑰草，能穩固基石，並讓心得到解放，認同自己內在的堅強和軟弱，建立自信和由心而生的安全感。
本書特色
★將脈輪、芳香療法、色彩療法融合為一的入門工具書
★以簡單的文字介紹脈輪理論，並且運用在一般日常生活或是身心狀態。
★介紹脈輪與顏色、內分泌器官、精油之間密切的關係。
★色彩和精油是潛藏於靈魂深處所傳遞的話語，能幫助我們培養覺察力，發現問題背後的本質。
★介紹如何活用對應脈輪的精油，用具體的芳香療法來解決內心深處的問題，找到人生的方向。
★多種活化脈輪的具體方法，不需要嚴格的修行或條件，方法簡單任何人都能做到。
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