快速學會！脈輪療癒實作指南：亞馬遜銷售No.1，一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧
Chakra Healing: A Beginner’s Guide to Self-Healing Techniques that Balance the Chakras
作者： 瑪格麗塔．阿爾坎塔拉
原文作者： Margarita Alcantara
譯者： 賴姵瑜
出版社：大樹林
出版日期：2020/10/29
語言：繁體中文
全球上千位讀者★★★★★滿分評價
精油／水晶／瑜珈／冥想／飲食／行為改變，最適合初學者的脈輪療癒指南
所有生命體都擁有強大的能量中心，亦即所謂的脈輪，每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪，以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙，以及情緒、精神和靈性問題有關。
當脈輪平衡時，我們的生活完全和諧且健康良好；但若脈輪阻塞的話，我們就會感受到情緒痛苦或是生病。
原因在於任何事物都是能量，當我們透過冥想、瑜珈等方式來療癒脈輪、維護能量體的健康，並且改善生活型態及飲食選擇時，其實就是在釋放身體和情緒的痛苦，從內療癒身心靈，為我們帶來整體全面的健康。
能量療癒專家瑪格麗塔．阿爾坎塔拉撰寫的這本綜合實務指南，將協助讀者充分解開脈輪系統的全部潛能，將讓你更輕鬆就能學會最棒的平衡脈輪技巧。利用任何人都可以做到的一系列簡單練習來運用脈輪力量，完成自我健康與平衡修復。
◎透過本書你將學會療癒脈輪三步驟：
步驟一：定位自己的症狀或病痛
步驟二：了解哪個脈輪受到阻塞
步驟三：應用不同的脈輪療癒技巧
【治癒生理症狀】：疼痛、過敏、消化不良、頭痛、疲勞、癌症等。
【釋放情感痛苦】：如孤獨、恐慌、羞恥感、悲痛、憂鬱、憤怒等。
藉由簡單實用的指引，學習如何識別出自己生病的原因，並探索瑜伽和集中呼吸等簡單技術如何改變您的健康狀況。可依照自己生理、心理的問題症狀，確認是哪一個脈輪失衡所導致，找出問題原因後再針對自身狀況，選擇適合自己的療癒技巧。
◎各種療癒脈輪的實作技巧
書中收錄：
‧冥想步驟說明
‧水晶照片實作
‧瑜珈姿勢圖示
‧精油應用方法
‧飲食相關秘訣
‧行為改變建議
【冥想和觀想】──冥想是一種精神鍛煉，可以訓練大腦專注於特定的對象、目標或感覺。透過保持專注在特定事物，諸如呼吸、梵咒或其他工具，讓精神不再混亂，不再迷失於思緒、情緒或其他精神干擾中。冥想亦可包含觀想，從中產生特定目的之精神影像。想像脈輪中的顏色或流動能夠幫助你與脈輪連結及強化脈輪。
【水晶】──萬物皆是能量，各以自有的特定頻率振動。水晶也是，它們各有特定的振動與用途。選用水晶來輔助特定目標，或者允許自己受特定的水晶吸引，會讓自己與該礦石的振動同步，並且直接作用於能量體（通常對於肉體也有增益之效）。例如，薔薇石英不只有益心輪，也有助於降血壓，這些全都有關聯。
【瑜珈】──瑜珈有助於將極其重要的生命力注入脈輪，建立脈輪意識和開啟脈輪。透過知覺經驗，瑜珈能夠協助我們接地。對於經常把過多時間用在腦袋、全力從事精神活動，較少紮根於大地能量，或完全專注於身體的人來說，瑜珈特別有助益。
【精油】──精油的用途不只聞香而已，它們能夠進入我們的能量體和肉體，經常能將兩者的連結增效，產生不同層次的療癒作用。精油對於脈輪療癒特別有效，因為精油會將高能量帶給脈輪，幫助我們與脈輪連結，加上療癒作用發生在基礎層次，得以繞過大腦直接進入內在療癒。
例：若要紓解頸痛或上癮，請用海藍寶石水晶或薰衣草精油來疏通喉輪阻塞。
例：若要減少恐慌發作或消化問題，請用拜日式瑜珈姿勢和「Ra」唱誦來平衡太陽神經叢輪。
除了療癒單一脈輪，還可以療癒多個脈輪。認識這些不同的技巧，能夠協助你找到最適合自己的療癒方法。無論是剛開始探索脈輪世界與能量療癒，需要基礎入門書的新手，或是已經擁有深厚系統知識，想要複習基礎的人，這本書都將協助你認識脈輪、照護脈輪，進而療癒自己。
本書特色
•不同的治療方式──探索從冥想到水晶寶石、精油甚至飲食的各種方法，如何感應脈輪，與脈輪建立聯繫。
•眼見為實──搭配插圖使這些方法和練習更加容易理解。
•初學者首選──沒有經驗也可以輕鬆閱讀，學會脈輪知識和應用技巧。
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