【IVY家】 从低谷突破：40年精神科权威史塔兹的疗愈之道 菲尔 史塔兹 三采

好萊塢最受歡迎的精神科醫生～史塔茲：「來找我的人都在與一股無形的力量鬥爭，這股力量往往摧毀了他們的幸福。」

這是你的迷惘嗎？
▍懷疑自己過往至今的努力，是正確的嗎？
▍明明一切都依自己所想所望，卻感覺不到快樂？
▍期待孩子走出自己的路，卻說不出現在的人生是自己想要的！

生命總會迎來低谷嗎？不管多麼成功，仍無法突破內心的焦慮不安，我夠努力嗎？
世上真有人能不被墜落的恐懼追趕，找到人生的幸福嗎？

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人類永遠無法
藉由物質世界獲得快樂。
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菲爾．史塔茲（Phil Stutz），美國心理治療權威，罹患帕金森氏症超過20年。原本就備受好萊塢明星依賴的他，在滿分紀錄片《史塔茲的療癒之道》播出後，更成為話題焦點。影片中的他，顫抖著雙手繪圖，與導演喬納．希爾對談，明明是無法痊癒的人生困境，為何他依舊從容以對？

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人生由事件所構成，
接受事件，才能活出人生。
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史塔茲醫生以40年執業經驗，融合榮格「接受陰影」、「解讀夢境」、「追求個體化」理論，整理出30個從低谷突破的靈性哲學，讓我們看到「陰影」如何成為人生最大的資產，引導人們活出完整的自己。

　　❏陰影與你的不安
不安是每個人都會有的問題，最菁英的人也會自卑、想要隱藏自己的陰影。但陰影是你最大的資產，也是創造力、自我接納的真正力量。
善用它▶▶要求自己展現自我、把陰影化為現實。

　　❏夢境與你的內在
夢境是通往內在智慧的途徑，修正個人態度，打破物質世界的執著，引導個人走向平衡。
善用它▶▶連結內在智慧，獲得人生深層問題的解答。

　　❏個體化與完整的你
個體化是指長大成人、脫離原生家庭的過程，不再依賴原生家庭的價值觀和期望來定義自己。
善用它▶▶活出自己，也與家人建立更健康、更成熟的關係。

國外暢銷佳績/得獎紀錄

「史塔茲將心理學帶往新維度，既是哲學，也是治療。」～洛杉磯時報
「有別於傳統的治療方法，贏得了好萊塢治療師的聲譽。」～紐約人雜誌

★紀錄片獲得爛番茄（Rotten Tomatoes）100%滿分表現
★網路電影資料庫（IMD b）7.7分

國內推薦

正向心理學專家  劉軒
蘇予昕心理諮商所所長、諮商心理師  蘇予昕
(依姓氏筆畫排序)

讀者五星好評

★可以立即付諸行動的實用工具！改變視角，轉移精力，走出迷宮，把最好的狀態帶到當下。
★感謝這本書，幫助我度過了壓力、悲傷、恐懼、美麗、瘋狂的生活。
★這本書讓我看到，誰都能學習從逆境中尋找意義。

菲爾‧史塔茲（Phil Stutz）

以優等榮譽（Phi Beta Kappa）畢業於紐約市立學院，並獲得紐約大學醫學博士學位。曾在雷克島（Rikers Island）監獄綜合設施擔任精神科醫師，隨後在紐約開設私人診所，於1982 年將診所遷至洛杉磯。他是暢銷書《逆轉無力感的情緒修護工具》 和《Coming Alive（暫譯：重新活一次）》的共同作者，Netflix 紀錄片《史塔茲的療癒之道》的主角。

譯者簡介

姚怡平

臺灣苗栗縣人，政大英語系畢業，蒙特瑞國際研究院筆譯碩士。自由譯者，主要從事書籍翻譯與軟體在地化，譯作多本。若說書籍翻譯有如鏟雪，軟體在地化就有如拔蘿蔔。有時鏟雪有時拔蘿蔔，兩種勞動方式替換著做，日子比較有意思。